Nhiều người đang tìm hiểu về sự hiện diện của BHA trong các loại trái cây. Thực tế cho thấy, ngoài trái cây, các loại hạt và rau xanh cũng chứa axit hữu cơ này. Để nắm rõ hơn về các thực phẩm có chứa BHA, bạn đọc có thể tham khảo bài viết dưới đây từ KITECO.
BHA là gì?
BHA là một loại axit hữu cơ có nguồn gốc chủ yếu từ vỏ cây liễu. Axit này nổi bật với các đặc tính như giảm đau, chống viêm, ngăn ngừa nhiễm trùng lỗ chân lông, làm mềm da và hỗ trợ phục hồi cấu trúc da bị tổn thương.
Trong lĩnh vực mỹ phẩm, BHA thường được sử dụng để điều trị mụn trứng cá và làm mờ các vết thâm. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng BHA có mặt trong nhiều loại thực phẩm, trái cây và hạt. Phần nội dung dưới đây sẽ giúp bạn đọc tìm hiểu về các loại trái cây chứa BHA.
BHA có trong loại trái cây, thực phẩm nào?
Có nhiều loại trái cây đa dạng, nhưng không phải tất cả các loại trái cây hay thực phẩm đều chứa BHA.
BHA có trong trái cây nào?
Trái cây là nguồn thực phẩm phong phú về dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin và khoáng chất. Do đó, trái cây tươi được coi là một phương thuốc tự nhiên an toàn cho sức khỏe tổng thể và đặc biệt là cho làn da. Ngoài ra, nhiều loại trái cây chín cũng chứa hàm lượng BHA đáng kể.
Các loại trái cây như quả mâm xôi, trái cây có múi, đu đủ, quả mơ, ổi, táo xanh, bơ, nho khô, quả việt quất, cherry, kiwi,… đều rất giàu BHA. Thêm vào đó, bưởi, mận, táo đỏ, dưa hấu, vải,… cũng có chứa một lượng nhỏ BHA. Để tận dụng axit hữu cơ này, bạn có thể ăn trực tiếp hoặc chế biến thành nước ép, sinh tố để thưởng thức. Việc bổ sung BHA từ trái cây sẽ giúp làn da trở nên trắng sáng và mịn màng hơn.
Mặc dù trái cây mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe làn da, bạn nên tiêu thụ trái cây theo mùa. Đồng thời, hãy chọn mua trái cây có nguồn gốc rõ ràng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, vì hiện nay có nhiều loại trái cây không đảm bảo vệ sinh thực phẩm.
BHA trong các loại rau xanh
BHA thường xuất hiện trong các loại rau lá xanh. Những loại rau như rau diếp, rau bina, nấm rơm, ớt, bông cải xanh, dưa chuột, khoai lang, cà chua và đậu Hà Lan chứa hàm lượng BHA đáng kể. Ngoài ra, quả ô liu đen, đậu, măng tây và bí cũng có chứa BHA, nhưng với mức độ thấp hơn nhiều.
Rau xanh là một phần thiết yếu trong bữa ăn của gia đình Việt Nam. Do đó, bạn có thể dễ dàng thêm những loại rau này vào thực đơn hàng ngày. Tuy nhiên, nên hạn chế việc ăn rau xào và thay vào đó là luộc để bảo toàn dinh dưỡng và nâng cao sức khỏe.
BHA trong các loại hạt
Ngoài việc tìm hiểu về các loại trái cây chứa BHA, bạn đọc cũng nên chú ý đến các loại hạt có chứa axit hữu cơ này. Các loại như đậu, hạt thông, đậu phộng, hạnh nhân, hạt dẻ,… đều có hàm lượng BHA cao và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là trong việc hỗ trợ điều trị mụn trứng cá.
Khi lựa chọn hạt, mọi người nên ưu tiên các loại hạt giàu chất béo không bão hòa và vitamin E. Những loại hạt này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp kiểm soát cân nặng và giảm thiểu một số vấn đề sức khỏe khác. Tuy nhiên, cần tiêu thụ với một lượng hợp lý để tránh tình trạng da nhờn hoặc các tác dụng phụ không mong muốn.
Xem thêm: Dịch vụ tư vấn môi trường là gì?
Câu hỏi “BHA có trong trái cây nào” đã được Nhất Nam Y Viện giải đáp một cách chi tiết. Việc sở hữu làn da sáng mịn, không tì vết là mong muốn của nhiều phụ nữ. Thay vì đầu tư thời gian và tiền bạc vào các liệu trình spa đắt đỏ, chị em có thể cải thiện làn da một cách đơn giản hơn bằng cách bổ sung các loại trái cây và thực phẩm đã nêu.
Công Ty TNHH KITECO
- Địa chỉ: Lô K48 - Căn 85, Đường NK14A, Khu dân cư Mỹ Phước 3, Phường Thới Hoà, Thị xã Bến Cát, Tỉnh Bình Dương
- Tel: 0969 061 349
- E-mail: kitecovina@gmail.com
- Website: https://kiteco.com.vn
